Wenn wir die Natur mit allen unseren Sinnen genießen können, gibt uns das Kraft.

Tag für Tag konzentrieren wir unsere Aufmerksamkeit im engen Fokus: am Bildschirm, mit Termindruck bei der Arbeit, beim Einkaufen und in gedanklicher Vorwegnahme unserer Freizeitgestaltung oder der anstehenden Projekte. Im Auto, in der Bahn, im Bus, am Handy, -meist ist unsere Aufmerksamkeit eng fokussiert, -selten schweift sie frei und entspannt umher. In der Natur ist das anders. Wir können loslassen und unsere Aufmerksamkeit ruhig treiben lassen, -und das entspannt. Diese Regenerationsphasen liebt unser Geist und auch unser Körper braucht sie. Wenn wir den Alltagstrubel und die Tunnelgedanken loslassen können, geht es uns gleich besser.

Es lohnt sich, die Augen zu entspannen und den Blick einfach mal frei schweifen zu lassen. In der Natur geschieht das fast von selbst. Wenn Sie unter einem Baum sitzen und ein Buch lesen, -und irgendwann das Buch langsam zur Seite gleiten lassen-, kann es passieren, das Ihr Blick ganz von selbst durch die Gegend schweift und vielleicht Gefallen an etwas findet, was Ihre Aufmerksamkeit geweckt hat. Dann beginnen Sie, sich mit der Natur zu synchronisieren, -vielleicht den Blättern im Wind zu lauschen, die Sonne auf der Haut zu spüren, den Duft der Sommerblumen zu riechen, dem Flattern eines Schmetterlings zu folgen und einfach in die Natur zu schauen. All das ist wohltuend für Körper und Seele. Es löst, entspannt und regeneriert in anfordernden Zeiten.